久しぶりにジムに行ってきました！
【2020.6.3】No29
どうも！！！
やのちです！！！
なんと、私６月の目標を立ててしまいました！
『６月中に−５kg痩せるぞ！！』
なんと！なんと！
６月中に−５kg痩せるぞと
目標をたてて意気込んでいます！！！
（今、人生のピークで太ってきてます）
4/25から腹筋バキバキプロジェクトを始動していましたが
（4/25から体重落とすために腹筋をしてたんですよね、、）
（それを勝手に腹筋バキバキプロジェクトと名付けてます。）
（普通に、腹筋って言えよって感じですね。）
（いやでも、それじゃ気分がちょっと乗らなくて）
（、、、、。）
なかなか、体重が落ちないのでジムに行く決意をしました。
走るのはいやでしたが、これはもう走らなきゃだめかなと思いました。
やっぱり体重を落とすには
有酸素運動（ランニングとか）も取り入れないといけないらしい
あと、食事制限も、、、（食事制限は今もやってる最中ですが、）
ジムって言っても、30万とかそうなお高いジムとかじゃなくて
市民体育館にある、トレーニング室なんですけど、、、笑
でも、安くてすぐ行けるのでお手軽で、はじめやすいですよ！
初めの１回目がちょっと勇気いりますが
１回行ったら、あとは普通に慣れます！
値段も、私が行ってるところは260円でお値段以上です！！
ニトリではないですが、、、、（うるさい）
私は、市民ジムで十分なんです！！！！！
（なんの宣言だ、、、）
まあ、そんな感じでジムに行ってきたんで
おかげさまで、筋肉痛到来です、、、。
いい感じですね！
どんなトレーニングをしたかと言うと、、、、
ランニングマシン 20分
レッグカール 10回×３
レッグエクステンション 10回×３
レッグプレス 10回×３
チェストプレス 10回×３
シーテッドロウ 10回×３
この６個をしてきました。
久しぶりに動くのはキツかったですね。。。
ランニングはやっぱり1番きついですね。。
しかも、最後のシーテッドロウをやってるときに
血の気がさーーってひく感じがして
あっこれヤバイ、、、と思って
トレーニング終了しました笑
まじで、危なかったです。笑
トレーニングするのに
水もっていくの忘れて水分補給しないまま
マスクもつけてずっとやってたから
倒れそうになりましたね。笑
（本当におっちょこちょいですね。笑）
（おっちょこちょいではない馬鹿だ、）
しかも、そこのジムが21時に閉まるのに
私が気分悪くなって、トレーニング終わったのが
20時45分くらいで、
ちょっと、休んでたら『蛍の光』がなりはじめて、、、
え、あ、ちょっとまってて思いながらも
まだ、気分良くならなくて、、、笑
気分良くなってきたのが
21時丁度くらいで、すぐ着替えて
何もなかったかのように出ていきましたね、、笑
すぐ、気分良くなってよかったです笑
みなさん、ジムに行く時は必ず水も持っていきましょう。
今の私の現状、、、
こんな感じです。。。
そもそもなんでトレーニングしようと思ったか
腹筋バキバキプロジェクトもそうなんですけど
まず、体重が10kgも増量していたことにびっくりして
これじゃヤバイぞと思いトレーニングしようと決意！
お腹のぷよぷよ感がヤバイ
みちょぱみたいなバキバキの腹筋・体にしたい
単純にズボンがパンパンすぎて、はけなくなってきている。
（これがヤバイ）
（前、普通にはけてたズボンとかがパンパンで
お腹辺りがパッツンパッツンで、苦しい）
（ヤバイので白黒で、、、）
（白黒でもヤバイか、、笑）
ここでダイエットしたらいいことを紹介したいと思います。
洋服がかっこよくきれる
健康的になれる
自信がつく
夏海に行くとき、かっこよく水着を着こなせる！
（海に行く予定もないし、水着もきませんが、、笑）
絶対バキバキな体に
なってやるぞーーー！！！
次は、プールに行ってトレーニングすることが目標です笑
それでは、、
おわり
